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第一名:護理科小君(26.1公斤)

減肥可以很難,其實也可以很簡單~

   

  

         減肥可以很難,其實也可以很簡單!只要一但真正的下定決心持之以恆,人都可邁向成功的道

    路。大家都知道,減肥除了飲食控制之外,要配合運動才是對的,運動其實不難,難在你穿上跑

    布鞋之後,要踏出去的那一刻,把它培養成生活上的一種習慣,一但習慣了運動其實很簡單。

          飲食上千萬不能硬餓肚子,因為它瘦的有可能是水分,最可怕的是 瘦到身中的肌肉群,萬一

    復胖了回來的可就全是脂肪了,所以少量、清淡、減糖、少油的良好飲食習慣,是很重要的。分

    段設定的目標,偶爾小小的獎勵自己,才不會中途放棄,只要不放棄,休息一下過後,再度出發

    又離成功更近一步了。

         減肥達人一休說過:只有不放棄,堅持到底的人,才能體會果實的甜美才有資格享用,加油!